1. **利水消肿**：红豆薏米汤中，红豆和薏米都有利水消肿的作用，能够帮助身体排出多余的水分，减轻水肿症状。
2. **祛湿健脾**：红豆薏米汤对于体内湿气较重的人尤其有益，可以帮助改善因湿气引起的脾胃不适。
3. **清热解毒**：薏米具有清热解毒的作用，可以帮助清除体内的热毒，适合体内有热的人食用。
4. **补血养颜**：红豆富含铁质，可以补血，对于面色苍白、血虚的女性有一定的改善作用。同时，薏米中的维生素E有助于滋养肌肤，减少皱纹。
5. **解酒解毒**：红豆薏米汤中的成分能够刺激肠道，提高肝脏功能，增加肝脏的解毒能力，适合饮酒后饮用。
6. **减肥瘦身**：红豆薏米汤有助于清除体内多余水分和湿毒，对于减肥有一定的帮助。
7. **改善睡眠**：红豆薏米汤中含有的营养成分有助于调节身体机能，改善睡眠质量。
8. **增强免疫力**：薏米红豆汤中的薏仁多糖能够增强机体免疫力，提高抗病能力。
9. **抗癌作用**：薏米中的硒元素以及其他抗癌成分，可能对某些癌症有抑制作用，如胃癌、子宫颈癌等。
10. **促进消化**：红豆薏米汤有助于促进肠道蠕动，对于改善消化不良、便秘等症状有一定的帮助。
需要注意的是，虽然红豆薏米汤有诸多益处，但并非所有人都适合食用。例如，虚寒体质者、消化功能不好者应慎用。此外，任何食疗方都不能代替专业医疗建议，如有身体不适，应及时就医。