参苓健脾丸的主要成分包括人参、白术、茯苓、山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草和大枣。这些药材均具有健脾养胃、益肺气的功效。在中医理论中，脾胃为后天之本，脾胃功能正常，人体才能吸收充足的营养，从而保持身体健康。
人参具有大补元气、健脾养胃的作用，是参苓健脾丸中的主要成分。白术具有健脾益气、燥湿利水的功效，与茯苓、山药等药材相配合，能够有效改善脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泄等症状。茯苓具有渗湿利水、健脾安神的功效，能够帮助人体排除湿气，达到健脾养胃的目的。
参苓健脾丸在临床治疗中取得了良好的效果。对于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泄、气短、咳嗽、肢体疲劳等症状，参苓健脾丸具有显著的改善作用。同时，它还能调节人体免疫功能，增强抵抗力，对于慢性病患者具有一定的辅助治疗作用。
在日常生活中，我们也可以通过饮食和生活习惯来调理脾胃。以下是一些建议：
1. 饮食调理：平时应多吃易消化、富含营养的食物，如薏米、冬瓜、茯苓、山药、赤小豆等。同时，要避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。
2. 艾灸按摩：可以选择足三里、中脘、天枢、脾俞、胃俞、三阴交等穴位进行艾灸或按摩，以刺激穴位，达到健脾养胃的效果。
3. 适量运动：适当的运动可以增强体质，提高脾胃功能。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
总之，参苓健脾丸作为一种传统中药，在健脾养胃方面具有显著的神奇效果。在日常生活中，我们应注重饮食、生活习惯和运动，结合参苓健脾丸等中药，共同调理脾胃，保持身体健康。当然，在使用中药时，还需遵循医嘱，根据个人体质和病情选择合适的药物。